Стоит ли отказываться от тренировок, если на них есть время только один раз в неделю? «Нет» – отвечают ведущие рубрики Алеся Каланова и Амыр Елкачинов и отправляются в спортзал. Как утверждают специалисты, даже один тренировочный день в неделю может изменить жизнь. Главное в этом деле – регулярность.
Комплекс базовых упражнений на разные группы мышц. И хотя, для ведущих рубрики тренировка проходит под руководством опытного тренера Алены Пивоваровой, все упражнения просты и не требуют особого инвентаря. Спортивная рубрика «Эртен Тура» выходит один раз в неделю в рамках программы «Сӱрлӱ Кӱнле». Каждый телезритель может повторить этот комплекс дома и получить заряд положительной энергии. Смотрите рубрику «Эртен тура» 28 февраля в 09:15
Елена Бельбекова, Алеся Каланова
